Tous le savent, la mer a un pouvoir d’attraction irrésistible. Elle évoque en nous un sentiment de liberté, de sérénité et de bien-être qu’aucun autre espace ne peut susciter. Mais pourquoi la mer est-elle aussi apaisante pour notre esprit et notre corps ? C’est ce que nous allons découvrir dans cet article.
Sommaire
L’influence de l’eau sur notre bien-être physique et mental
L’EAU, cet élément naturel si courant, a des BIENFAITS exceptionnels sur notre SANTE. Et la mer, avec son EAU SALEE, en est une source inépuisable. En effet, elle contient des Sels minéraux, oligo-éléments et ions négatifs qui ont une influence positive sur notre corps et notre esprit.
Une immersion dans l’eau de mer, que ce soit pour une simple baignade ou pour une session de surf, agit comme un véritable baume pour notre peau. Riche en SELS MINERAUX et oligo-éléments, l’eau de mer purifie la peau et favorise la régénération des cellules. Elle a également un effet tonifiant sur la CIRCULATION SANGUINE, ce qui contribue à une meilleure santé physique.
Mais l’eau de mer n’agit pas uniquement sur le corps, elle a aussi un effet apaisant sur notre esprit. Son contact, le bruit des VAGUES, l’air frais et salin qui caresse notre visage… Tout cela aide à réduire le STRESS et à améliorer notre SANTE MENTALE. Elle libère notre esprit des tensions et nous permet de nous reconnecter à nous-même et à la nature.
Les bienfaits de l’espace marin sur notre cerveau
L’ESPACE MARIN a des effets spectaculaires sur notre cerveau. En effet, le BORD DE L’EAU est un lieu privilégié pour la méditation et la relaxation. L’observation de la mer, avec ses vagues qui vont et viennent, stimule la production d’ondes alpha dans notre cerveau. Ces ondes sont associées à un état de relaxation profonde et de bien-être.
De plus, l’air marin est riche en ions négatifs, de minuscules particules chargées d’électricité qui ont un effet bénéfique sur notre système nerveux. Ils aident à réduire le stress, à améliorer la concentration et à favoriser un sommeil réparateur.
En outre, la mer libère notre respiration en agissant positivement sur nos voies respiratoires. Elle les ouvre, les apaise et facilite notre respiration, ce qui contribue à une meilleure oxygénation du cerveau et à une sensation de bien-être général.
La mer, un espace de liberté et de ressourcement
Les ESPACES NATURELS, et en particulier la PLAGE, sont des lieux de prédilection pour se ressourcer, se détendre et se libérer du stress quotidien. La mer offre un panorama infini, une sensation d’espace et de liberté qui nous fait oublier nos soucis et nous permet de nous recentrer sur l’essentiel.
Le simple fait d’être au bord de l’eau, de sentir la brise marine sur notre visage, d’entendre le bruit des vagues, d’observer le mouvement perpétuel de la mer… Tout cela a un effet libérateur et apaisant sur notre esprit. C’est comme si tous nos soucis s’envolaient avec le vent et que nous pouvions, l’espace d’un instant, respirer librement et profiter du moment présent.
Nous pouvons constater que la mer est souvent représentée dans notre culture, que ce soit dans les films ou série mais aussi dans les mangas où elle représente le calme et l’apaisement. Comme dans les mangas comme dragon ball, les plus grands passionnés de ce dessin-animé l’auront remarqué : la mer est partout et elle fait l’objet de beaucoup de produit dérivé que vous trouverez sur la boutique n°1 sur dragon ball. Les Japonais ont un rapport particulier à la mer et les vagues, pour eux la mer est sacré et réprésente le calme et la relaxation.
Le voyage vers soi-même : l’effet thérapeutique de la mer
En conclusion, la mer n’est pas seulement un lieu de détente et de loisirs, c’est un véritable havre de paix pour notre corps et notre esprit. Elle est un espace de liberté et de ressourcement, un lieu où nous pouvons nous retrouver nous-même, loin du stress et des tracas quotidiens.
Le contact avec l’eau, la richesse de ses minéraux, la beauté de ses paysages, le son apaisant de ses vagues… Tous ces éléments font de la mer un véritable thérapeute naturel qui nous aide à retrouver notre équilibre et notre sérénité.
Alors, la prochaine fois que vous vous sentirez stressé ou fatigué, n’hésitez pas à faire un petit détour par la mer. Vous y trouverez certainement un moment de paix et de bien-être. Au bord de l’eau, laissez-vous bercer par le rythme des vagues et découvrez pourquoi la mer est si apaisante.
Par Stéphanie Martin, journaliste santé et bien-être, le 24/10/2023.
